Medytacja prowadzona
Rozpoczynając swoją przygodę z medytacją a nawet medytując już jakiś czas samodzielnie – przydaje nam się czasem wsparcie. Medytacja prowadzona niesie szereg korzyści także tych mniej oczywistych. Medytacja prowadzona to taka, w której doświadczona osoba prowadzi narrację jaka pomaga osobie lub grupie osób uczestniczących, w skupieniu umysłu na określonych czynnościach. Osoba prowadząca jeśli medytacja odbywa…