Jak skutecznie korzystać z nagrań medytacji prowadzonych
Krótki praktyczny kurs świadomej pracy z uwagą, wizualizacją i doświadczeniem wewnętrznym
Jakub Qba Niegowski
Bezpłatny szybki kurs online
Samo włączenie nagrania i zamknięcie oczu nie zawsze wystarczy, aby w pełni wykorzystać możliwości medytacji prowadzonej.
To, jak przygotujesz się do sesji, w jaki sposób pracujesz z uwagą, wizualizacją i pojawiającymi się doświadczeniami, oraz jak często praktykujesz – może mieć duży wpływ na to, co wyniesiesz z nagrania.
Ten krótki, bezpłatny kurs powstał po to, aby pomóc Ci korzystać z medytacji prowadzonych bardziej świadomie i skutecznie – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie z medytacją.
Dowiesz się między innymi:
jak przygotować się do sesji,
jak pracować z głosem prowadzącym, wizualizacją i mocą własnego umysłu,
co robić, gdy trudno Ci się skoncentrować lub „niczego nie czujesz”,
jak podejść do nietypowych obrazów, emocji i wrażeń pojawiających się podczas praktyki,
kiedy warto powtarzać tę samą medytację, a kiedy przejść do kolejnej,
jak stworzyć własny rytm praktyki medytacji by dawała najwięcej satysfakcji,
jak unikać najczęstszych błędów, które mogą ograniczać efekty pracy z nagraniami medytacyjnymi.
Kurs został przygotowany również jako wprowadzenie do serii prowadzonych medytacji THE STAR EMBASSY – Reality Shifting Experience, ale zawarte w nim zasady możesz wykorzystać także podczas pracy z innymi nagraniami medytacyjnymi.
Nie musisz posiadać specjalnego doświadczenia ani poświęcać wielu godzin na naukę. Materiał jest krótki, praktyczny i możesz przejść przez niego we własnym tempie.
Najpierw naucz się dobrze korzystać z narzędzia. Potem rozpocznij podróż.
Kurs jest bezpłatny.